Количка 0
0,00 лв.

Устойчиви на стрес

От: д-р Сам Акбар

Налично на склад – доставка между 1-5 дни
SKU
202092302
17,95 лв.

Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. 


Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес. 
Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:


-    кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
-    научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;
-    методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
-    как да бъдем самосъстрадателни и да изпълним живота си със смисъл.


С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.

 

 

Повече информация
ISBN 9789542622673
Тегло 0.250000
Цветност черно/бяла
Издател Хермес
Корица мека
Размери 13х20
Преводач Диляна Георгиева
Брой страници 176
Дата на издаване 2023 г.
Език български
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Устойчиви на стрес
Вашият рейтинг