Блог

Техники и методи за подобряване на издръжливостта на човешкото тяло в "Методът на Ледения човек"

Ледения човек – това е прякорът на холандеца Вим Хоф, известен по света със своята издръжливост и свръхчовешки лимити на тялото си. Но как го е постигнал?

В днешно време хората се разболяват лесно, водят заседнал начин на живот, рядко тренират и не се движат достатъчно, което води до редица заболявания и проблеми, които ги съпътстват. В книгата си Вим Хоф разкрива как можем да подобрим физическата си форма, а и психическата чрез методите, които използва, за да постигне невероятните резултати, известни в цял свят. В „Методът на Ледения човек” са включени редица техники за подобряване на издръжливостта на човешкото тяло към студ и ниски температури, за укрепване на мускулите, за правилно дишане и подобряване приема на кислород.

„Дихателните упражнения на Вим Хоф не са предназначени за релаксиране – не и докато ги изпълнявате. Тяхната цел е да постигнете контрол над ума и тялото си, да въздействате върху вегетативната си нервна система.”

Владимир Зарев е предложен за удостояване с орден „Стара Планина“ - първа степен

Правителството предложи на Президента на Република България да издаде указ за награждаване на Владимир Зарев с орден „Стара Планина“ - първа степен за изключително големите му заслуги в областта на културата и изкуството. Новината беше публикувана в сайта на Министерство на културата.

Виж как започва забавната история

За всички малки и пораснали деца Издателска къща "Хермес" подготовя страхотна нова книга - "Сбогом, дневнико!" от Ненко Генов. Интересната история, със забавни илюстрации от автора, разказва за приключенията на един петокласник, който е изгубил супер скъпия си телефон и дори Google не може да му помогне да го открие.

Подарете си вдъхновение с "Книгата на Руми"

...В притчите на Руми срещаме толкова широк и впечатляващ спектър от образи, всеки от тях с уникална притегателна сила, че съвременните читатели от най-различна среда и занимания ще успеят да намерят не една, а много истории, с които да удовлетворят необходимостта си от съдържателни духовни уроци, често поръсени със закачлив хумор.

Последна част от феноменалната трилогия – „Домът, в който...“!

Вижте как завършва необикновената история за Дома и неговите обитатели.

„Въртележката“ - дебютният роман на най-продаваната съвременна сръбска писателка

Ана живее чрез балета и балетът живее чрез нея – но тази съдба си има цена...
През трийсетте години на миналия век в бедно сръбско селце се ражда Ана. Усетът й към танца си проличава от най-ранна детска възраст, но баща й отказва да я изпрати на уроци по балет. Тогава майка й решава да избягат в Белград. Двете отиват в школата на известната балерина Клара Сич. Тя изпада във възторг от таланта на момичето и веднага го взема под крилото си.

Приемането на ръкописи за Девети национален литературен конкурс “Хермес“ приключи

В Девети национален литературен конкурс „Хермес“ се включиха млади български писатели от цялата страна. Поради големия интерес, срокът за получаване на ръкописите беше удължен, а отличените автори ще бъдат обявени на 18 март. 
Председател на журито е големият български писател Владимир Зарев.

„Сбогом, дневнико!“ – Внимание! Тази книга не е за сухари!

Искате да научите повече? Очаквайте съвсем скоро специалния блог на „Сбогом, дневнико!“, който ще ви даде възможност да надникнете „зад кулисите“, да се запознаете с героите и да научите някои забавни факти за „Междузвездни войни“, туканите, екологията, праисторическите артефакти като телевизора и още...

„Лимонов сладкиш с маково семе“ – вихър от вкусове и емоции в сърцето на Средиземно море

„Да, в живота настъпва момент, когато осъзнаваш, че твърде дълго си бързал.“

„Лимонов сладкиш с маково семе“ на Кристина Кампос е книга, в която още от първите страници човек усеща красотата, бликаща от нея. Това е история, която е едновременно интересна като сюжет, но и с мистичен елемент. История за любовта, за семейството и за важните избори в живота. Една омагьосваща разходка из остров Майорка, едно неочаквано наследство и сладкиш, за който всички говорят.

Много красива и човешки написана история, която грабва читателя и го отвежда в свят на море, слънце и вкусен хляб. Кристина Кампос е разказвач, умеещ увлекателно и заразително да те свърже с образите, да те накара да ги почувстваш близки, да се развълнуваш от техните лични истории и да поискаш да ги видиш в хармония със себе си.

Авторката ни пренася на остров Майорка, където ни разказва за живота на Марина и Анна, две сестри, които са много различни една от друга. Марина – отдадена на своята благотворителна

Защо отличниците рядко стават милионери?

Карън Арнолд, изследовател от Бостънския колеж, е следвала развитието на 81 от гимназиалните отличници след завършването им , за да види какво се случва с водачите на академичната глутница... Почти 90% от тях днес имат професионална кариера, като 40% заемат най-високи позиции. Те са надеждни, последователни и добре приспособени – и по всички стандарти повечето от тях се радват на хубав живот.