Количка 0
0,00 лв.

13 неща, които психически силните двойки не правят

От: Ейми Морин

Специална цена 20,66 лв. Редовна цена 22,95 лв.

2,29 лв. 10 %

*Поръчайте заглавието с 10% отстъпка в периода от 15.01.2024 до 03.02.2025 г.

Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрекъснато се сблъскват с трудности, които често подлагат отношенията им на изпитание. И когато нещата ескалират, като че всеки е склонен да вини другия.

Стратегии за идентифициране на проблемите във връзката и разрешаването им

Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрекъснато се сблъскват с трудности, които често подлагат отношенията им на изпитание. И когато нещата ескалират, като че всеки е склонен да вини другия.

В тази книга психотерапевтът Ейми Морин предлага работещи стратегии как да станем психически по-силни, да подкрепяме партньора си и да укрепим връзката си. Както при всяка ефикасна терапия, и тук процесът започва с работа върху собствените ни недостатъци. В основата на това да изградим стабилна връзка – и да я запазим – е и да избягваме 13-те най-често срещани непродуктивни навика, които ни държат в омагьосания кръг на проблемите ни. Ако внимаваме и не се поддаваме на тези модели, ще можем да развием умения за овладяване на емоциите и негативните мисли, да общуваме по-ефективно и да се справяме успешно с конфликтите и неизбежните трудности в живота.

 

*Очаквайте на 4 февруари!

Повече информация
ISBN 9789542624219
Тегло 0.250000
Цветност черно/бяла
Издател Хермес
Корица мека
Размери 13х20
Преводач Валентина Атанасова-Арнаудова
Брой страници 336
Език български
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:13 неща, които психически силните двойки не правят
Вашият рейтинг
Отъм се обади в кабинета ми, за да попита за следващия свободен час. Тя каза:
– Съпругът ми е лъжец, изневерява ми и трябва да разбере какво не е наред с него. Или може би трябва да разберем какво не е наред с мен, щом все още съм с него. Както и да е, и двамата ще дойдем, за да прецените кой от нас се нуждае от помощ.
След около седмица Отъм и Дейвид дойдоха заедно за консултацията си.
Веднага щом извиках имената им в чакалнята, Отъм скочи и тръгна с маршова стъпка към кабинета ми с ясна мисия. Дейвид се влачеше след нея, но докато вървяхме по коридора, се усмихна учтиво и каза:
– Хубаво местенце си имате.
Още щом затворих вратата на кабинета си, Отъм каза:
– Обикновено Дейвид плаща сметките, но миналия месец поисках извлечението по кредитната карта и забелязах няколко превода към „Онли Фeнс“. Прегледах старите сметки и видях, че Дейвид прави това от месеци. Мъчително е да знам, че съпругът ми плаща, за да гледа голи снимки на други жени, но когато узнах, че има абонамент за профила на приятелката си от колежа, се почувствах особено предадена.
В отговор Дейвид тихо каза:
– Не мислех, че е кой знае какво. Ако й изневерявах, естествено, щях да се постарая да прикрия следите си по-добре и нямаше да използвам кредитна карта, до която тя има достъп.
Това вбеси Отъм, която каза:
– Значи, единственото, за което съжаляваш, е, че съм те хванала? Очевидно си знаел, че това ще ме разстрои. Иначе щеше да ми кажеш. А си действал подмолно и си ме лъгал!
Дейвид се опита да отхвърли обвиненията ѝ със смях:
– Помислих си, че може малко да се подразниш, но нямах представа, че ще откачиш. Много женени мъже ходят в стриптийз клубове и гледат порнография. Не е като да съм ти изневерил.
Това превърна цивилизования им разговор в скандал, в който се надвикваха един с друг.
Спорът дали поведението на Дейвид отговаря на техническото определение за изневяра, нямаше да помогне, затова ги прекъснах, преди да стане още по-грозно. Добих ясна представа какво става между тях. Отъм се чувстваше, сякаш Дейвид е извършил най-ужасното предателство, а той си въобразяваше, че може да омаловажи чувствата ѝ и да изглади нещата, като я убеди, че поведението му не означава кой знае какво.
Въведохме няколко прости основни правила за държание в кабинета. Да няма викове, нападки, обидни имена и прекъсване. Ако не можеха да се изслушват и да разговарят с уважение, терапията нямаше да се получи.
След като приеха правилата, обсъдихме какво се надяват да постигнат с терапията. Отъм каза, че иска да бъде сигурна, че Дейвид няма отново да направи нещо подобно. А Дейвид каза, че иска да си върне доверието ѝ.
Отъм потвърди, че иска отново да му вярва, но каза:
– Това ме кара да се питам какво още криеш от мен. Боя се, че дори не е най-лошото.
– Не искам да се чувстваш така – отвърна той. – Искам да изгладя нещата.
След това се съгласиха да идват на консултации за двойки, за да поработим върху чувството на Отъм, че е била предадена, и да изградим доверие, за да имат по-стабилен брак занапред.
Ще се върнем на Отъм и Дейвид по-нататък в главата. Но дори ако не сте се сблъсквали с тайна като онази, която Дейвид пазеше от Отъм, доста вероятно е все някога да сте се измъчвали заради някаква тайна.
 
Въпросник
Независимо дали имате тайни, които не бихте искали партньорът ви да узнае, или се безпокоите, че той крие някоя и друга тайна от вас, тайните засягат всяка връзка. Отделете минута да прочетете следните твърдения и да прецените колко от тях са верни за вас.
 
  – Аз крия някои неща от партньора си, защото не искам да го разстройвам.
– Има неща, които не споделям с партньора си, защото се срамувам от себе си или изпитвам неудобство.
– Подозирам, че партньорът ми има тайни от мен.
– И двамата се лъжем, защото си нямаме доверие.
– Върша неща зад гърба на партньора си, защото няма да разбере или да прецени правилно поведението ми.
– Пазя тайни, защото партньорът ми ще реагира пресилено.
– Слухтя или шпионирам партньора си, защото мисля, че крие тайни.
– С партньора ми имаме разногласия какво да споделяме и какво да не споделяме един с друг.
– Искам да го предпазя от истината.
 
Ако някое от тези твърдения звучи вярно за вас, не се безпокойте. Не сте единствените, които се сблъскват с потайност във взаимоотношенията. Тайните са нещо, което може да бъде изяснено.